Comment reprogrammer son subconscient: mes 4 techniques infaillibles
Oct 01, 2021
Comment reprogrammer son subconscient? Mais d'abord, qu'est-ce que le subconscient ?
Pour le comprendre, répondez aux deux questions suivantes :
- Devez-vous profondément vous concentrer sur vos jambes lorsque vous marchez ?
- Devez-vous être extrêmement concentré lorsque vous tapez le code de sécurité pour déverrouiller votre smartphone ?
Non, ces activités et plein d’autre dans votre vie de tous les jours, sont devenues automatiques. Elles sont guidées pas une force intérieure très puissante qui régissent le comportement humain – à savoir, le subconscient.
Le subconscient décrit un état psychique dont on n’a pas conscience mais qui toutefois, a une (très grosse) influence sur le comportement. L’étymologie du mot « subconscient » signifie « en-dessous de la conscience ».
Reprogrammer son subconscient: le subconscient est comme un iceberg
En dessous de la conscience car pour l’imager, imaginez un Iceberg :
La petite partie visible (5%) c’est le conscient (ce qui fait partie de votre monde visible) et en dessous, la grosse partie invisible (95%), sous l’eau, c’est votre subconscient.
Selon des spécialistes tel que le Docteur Bruce Harold Lipton, un célèbre biologiste américain, dont on reparlera plus tard dans cet article, c’est le subconscient qui contrôle 95% de vos actes, de vos décisions et qui vous mène vers toutes ces situations que vous ne voulez pas et qui construis la vie que vous avez aujourd’hui et qui ne vous satisfait pas à 100%.
Le subconscient est ce qui fait fonctionner votre corps, sans que vous ayez à en faire la démarche réfléchie et consciente. Comme par exemple, certains mouvement automatiques et physiques, mais également psychiques, comme des émotions, des croyances, des pensées, des habitudes, des pulsions, des intuitions, des peurs, etc. qui vont vous mener à prendre des décisions, faire des choix et mettre en place des actions pour atteindre la vie que vous voulez.
Votre subconscient est comme un ENORME disque dur
Votre subconscient est comparable à un énorme disque dur, un disque mémoire. Toutefois, sa capacité est illimitée et il stocke en permanence tout ce qui vous arrive à tout moment, sans même que vous vous en rendiez compte. Les grandes choses, mais aussi les petites choses qui vous semblent malgré tout sans importance.
Reprogrammer son subconscient: votre subconscient en résumé
En résumé, votre subconscient, vous ne le contrôlez pas, vous ne vous rendez même pas compte qu’il existe, mais il peut changer le cours de votre vie.
Si votre subconscient est rempli de pensées négatives, de croyances limitantes, de peurs, de pulsions négatives, de mauvaises habitudes, d’émotions négatives, de traumatisme de votre passé, d’émotions enfouies, de schémas auto-sabotant…
Le cours de votre vie sera évidemment guidé vers une vie négative et que vous ne voulez certainement pas vivre. Et ce, sans même vous en rendre compte.
Mais si votre subconscient est rempli de bonnes choses...
Toutefois, si votre subconscient est rempli de pensées positives, de croyances aidantes, de courage, d’optimisme, de gratitude, de joie, de bonnes habitudes, d’émotions positives. Votre subconscient vous mènera vers une vie extraordinaire avec une grande facilité.
C’est pour cette raison qu’il est important de comprendre comment fonctionne le subconscient et surtout comment le reprogrammer pour changer votre vie ! Et vivre une vie positive, belle et à la hauteur de vos rêves et souhaits !
Heureusement, c'est possible de reprogrammer son subconscient!
Car oui, bonne nouvelle, c’est possible de reprogrammer son subconscient pour changer le cours de sa vie et reprendre sa vie en main ! On verra plus tard comment le faire, mais avant d’en arriver là… il est important de comprendre comment s’est construit ou plutôt s’est programmé votre subconscient jusqu’à aujourd’hui…
Comment se programme le subconscient ?
Je ne pourrais parler du subconscient et comment reprogrammer son subconscient sans introduire le docteur Bruce Lipton.
Bruce Lipton est un biologiste du développement. Il est américain né et il est né en 1944. Il est l’auteur de nombreux best-seller, dont le plus célèbre : la biologie des croyances où il y résume ses recherches et ses conclusion scientifiques. À la suite de ses nombreuses recherches depuis de nombreuses années, il déclare que les croyances contrôlent la biologie humaine davantage que l’ADN et l’héritage.
Notre subconscient est programmé durant nos 7 premières années...
Bruce Lipton explique que de notre naissance jusqu’à nos 7 ans environ, le cerveau d’un enfant ne fonctionne pas tout à fait de la même manière qu’un adulte. Et c’est normal. Parce que dès votre naissance, et bien vous avez énormément de choses à apprendre…
Vous devez apprendre à marcher, vous devez apprendre à jouer, vous devez apprendre à vous comporter en société, vous devez apprendre à vivre avec le monde, avec les autres, avec votre environnement, bref vous devez tout apprendre quand vous venez au monde.
Seulement voilà, pour apprendre toutes ces choses et bien il faut un cerveau qui soit capable d’emmagasiner une quantité astronomique d’informations, pour tout apprendre et vite.
Les ondes cérébrales pour programmer le subconscient
La nature est bien faite et a tout prévu. Le cerveau d’un enfant sera calibré sous des ondes thêtas de sa naissance à ses 7 ans environ. Les ondes cérébrales thêtas sont des ondes cérébrales dans lequel on est dans un état d’hypnose concrètement. Et lorsqu’on est dans un état d’hypnose, c’est la porte de notre subconscient qui est grande ouverte.
Notre conscient est capable d’emmagasiner des informations mais notre subconscient à des capacités infinies en comparaison. Pendant que notre conscient est capable de traiter 3 à 4 informations en même temps, notre inconscient lui peut capter des milliers d’informations à la seconde.
Ces ondes cérébrales thêtas présente chez l’enfant lui permettent ainsi d’assimiler des milliers d’informations à la seconde et c’est ce qui lui permet de se développer si rapidement finalement.
D'où vient la programmation de votre subconscient?
Mais chez qui avez-vous emmagasiner ces informations ? Et bien chez toutes les personnes qui vous ont entouré durant votre enfance et du coup surtout chez vos parents !
Inconsciemment, vous avez enregistré les moindres faits et gestes de vos parents. Au début vous avez enregistré surtout comment ils marchaient pour apprendre à marcher comment ils parlaient pour apprendre à parler mais très vite vous avez commencé à enregistrer chez vos parents leur façon de se comporter, leur façon de réagir, leur façon de penser, leur façon de faire les choses, leur façon de voir le monde, leur façon d’interagir avec leur environnement bref, absolument tous les faits et gestes de vos parents et des gens qui vous ont entouré de votre naissance à vos 7 ans.
Hélas, vous avez tout enregistré, sans l'aide d'aucun filtre...
Le problème ? Et bien c’est que consciemment on peut filtrer les informations, mais lorsqu’on est sous des ondes cérébrales thêtas, c’est le subconscient qui capte et traite les informations. Et le subconscient, il ne filtre rien, il prend tout.
Ainsi, si vos parents étaient négatifs et souffraient de phobie sociale, vous étiez très probablement également une personne négative et aviez des problèmes de phobie sociale. Si vos parents étaient sédentaires et procrastinateurs, et bien il y a très fort à parier que vous êtes peu actif et procrastinez souvent.
Les maladies génétiques, programme subconscient? Reprogrammer son subconscient.
D’ailleurs, pour aller plus loin, Bruce Lipton, a une théorie qui prétend que les maladies sont dues à un comportement particulier et non à notre héritage ADN. Du coup selon lui, les maladies héréditaires existent parce que l’enfant reproduit ce comportement qui provoque la maladie de ce parent ou ce grand parent.
Bon n’en voulez pas à vos parents non plus ! Ce n’est leur faute ! Je suis sûr qu’ils ont fait du meilleur qu’ils ont pu pour vous éduquer et ignorait certainement ce fait en réalité.
Votre programme subconscient ne vient pas uniquement de votre enfance: reprogrammer votre subconscient
D’ailleurs, le subconscient n’est pas uniquement programmé étant enfant. Plus tard, une fois plus grand, adolescent, adulte, etc. votre subconscient est également programmé par ce qui vous entoure et votre entourage (école, amis, TV, séries, médias, entourage, collègue, etc.) On a tendance à imiter ce qu’il nous entoure pour apprendre (parfois il s’agit de comportement positif, mais parfois c’est négatif).
Mais alors comment reprogrammer son subconscient?
Et la bonne nouvelle, c’est que si votre subconscient a pu être programmé jusqu’à aujourd’hui de pensées négatives, de croyances limitantes, de peurs, de schémas auto-sabotant, de traumatisme du passé et de blessures… Cela veut dire qu’il est possible de reprogrammer votre subconscient pour le remplir de belles choses positives et qui vous mèneront vers la vie que vous voulez vraiment !! Tout comme un ordinateur, il est possible de reprogrammer votre subconscient de ce que vous voulez y voir dedans ! On peut tous et toutes programmer notre subconscient, car le subconscient n’est figé !
Les 2 façons de reprogrammer son subconscient selon Bruce Lipton
D’après le Dr. Bruce Lipton, il y a 2 façons de reprogrammer son subconscient :
1) Reprogrammer son subconscient grâce à l’hypnose :
La première façon de reprogrammer son subconscient c’est l’hypnose. Je pense que je n’ai pas besoin de vous expliquer ce qu’est l’hypnose. Quand je parle d’hypnose, je ne parler pas des spectacles de Messmer.
L’hypnose fait justement référence à cet état ou vos ondes cérébrales ralentissent et vous êtes dans un état méditatif, dans un état d’hypnose. A ce stade, vos ondes cérébrales sont calibrées sous des ondes thêtas, comme lorsque vous étiez enfant.
Votre inconscient est ouvert et prêt à télécharger les nouvelles informations et le nouveau programme que vous voudrez bien lui transmettre.
Reprogrammer son subconscient grâce à la répétition :
La deuxième façon de reprogrammer son subconscient, c’est la répétition. Quand vous étiez petit combien de fois êtes-vous tombé jusqu’à savoir marcher ?
Pour obtenir votre permis de conduire et pouvoir conduire sans fixer les lignes sur la route et vous accrochez à votre volant comme un acharné, combien d’heures de conduites avez-vous eu besoin ? Et bien vous avez dû répéter, répéter et encore répéter des tâches jusqu’à ce qu’elles finissent par rentrer dans votre subconscient.
Comment savoir si c’est rentré dans votre subconscient ?
C’est simple, si vous pouvez marcher sans vous poser de question et sans tomber tout seul toutes les 5 secondes et bien c’est que le programme a bien été téléchargé dans votre subconscient.
Si pendant ces 10 minutes ou vous conduisiez vous parliez avec un ami, et que vous êtes capable de vous rappeler de la conversation avec votre ami mais incapable de me dire exactement comment était la route que vous avez fait durant ces 10 minutes et bien à nouveau, c’est votre inconscient qui conduisait, le programme est bel et bien installé dans votre inconscient.
Reprogrammer son subconscient: l'exemple des affirmation positives!
C’est d’ailleurs pour cette raison que les gens se répètent des affirmations positives. A force de se répéter chaque jour ces affirmations positives et bien elles finissent par s’intégrer dans le subconscient ! D’ailleurs, si les affirmations positives vous intéressent, je vous invite d’ailleurs à aller écouter l’épisode de podcast N°3: Affirmations Positives.
Reprogrammer son subconscient
Si vous voulez reprogrammer votre inconscient vous devez lui donner les bonnes informations. Soit, vous lui transmettez les informations lorsque vous êtes en état d’hypnose en par exemple faisant une séance d’autohypnose, ou d’hypnose chez un hypno thérapeute, soit vous utilisez la répétition pour l’intégrer à votre inconscient.
Mes 4 techniques puissantes pour reprogrammer son subconscient
En se servant de ses 2 façons de reprogrammer le subconscient que nous dévoile Bruce Lipton, je vous donne mes 4 techniques pour reprogrammer son subconscient facilement et rapidement !
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Reprogrammer son subconscient avec les affirmations positives
(il s’agit de phrases spécifiques et positives à se répéter tous les matins devant la glace) Par exemple : « J’ai confiance en moi ! » Si vous manquez de confiance en vous. « Je suis zen et serein en toute situation. » si vous avez tendance à être stressé et angoissé.
L’avantage de cette méthode c’est que c’est simple et facile à faire pour toutes et pour tous. Pas besoin de connaissance particulière, si ce n’est d’apprendre à écrire ses affirmations positives et à être assidu.
L’inconvénient de cette méthode c’est que votre cerveau n’est pas forcément calibré sur les bonnes ondes cérébrales et cela peut prendre davantage de temps avant de voir les résultats. Il se peut que vous vous lassiez de cette méthode sans voir les résultats rapidement.
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Reprogrammer son subconscient avec l’hypnose
(il s’agit de calibrer vos ondes cérébrales sur les ondes thêtas afin d’accéder à votre subconscient et lui intégrer de nouvelles informations).
L’avantage de cette méthode c’est qu’elle calibre votre cerveau sur la bonne onde et vous êtes donc prêt à recevoir les bonnes informations de sorte à reprogrammer votre subconscient.
Toutefois, cette méthode peut s’avérer coûteuse et compliquée car il faut trouver un cabinet d’hypnothérapeutes. Cette méthode demande de nombreuses séances (environ une dizaine pour les premiers résultats).
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Reprogrammer son subconscient à l'aide de la PNL
(Programme neuro linguistique est une sorte de communication. Cette communication, permet de changer « les programmes » inconscients que nous avons ancré dans notre cerveau depuis plus ou moins longtemps. Il s’agit d’une méthode proche de l’hypnose mais l’avantage, c’est qu’elle est davantage rapide.
Car après la première session, les résultats sont déjà présents. La PNL c’est une et maximum 2 sessions. Il est également possible de recevoir une session PNL en vidéo à distance, c’est plus agréable pour la personne qui se sent à l’aise chez elle et peut faire sa session quand et où elle le souhaite.
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Reprogrammer son subconcient à l'aide des musiques subliminales
(Avec ondes thêtas) Il s’agit d’un mix entre les affirmations positives et de l’hypnose. Il s’agit de musiques subliminales alliant la répétition des affirmations positives subliminales et de la musique à une fréquence spécifique afin de calibrer votre cerveau sur les ondes thêtas.
L’avantage de cette méthode c’est qu’elle est 2 en un. C’est une méthode très simple à intégrer dans sa routine. On peut écouter les programmes audios subliminaux dans sa douche, en méditant, en marchant. Cette méthode offre un gain de temps et des résultats très rapides. Les musiques sont douces et agréables à écouter.
Votre vie est le reflet de votre subconscient
Le subconscient et ce qui se cache dans votre subconscient est la base de vos résultats actuels dans votre vie.
Vous voulez savoir ce qu’il y a dans votre subconscient ? C’est très simple, regardez les résultats que vous avez aujourd’hui dans votre vie!
Votre vie amoureuse est chaotique ? C’est parce que votre subconscient est programmé à vous obtenir une vie amoureuse chaotique.
Vos amis sont des personnes toxiques ? C’est parce que votre subconscient est programmé à vous attirer vers des personnes toxiques.
Vous finissez tous les mois dans le rouge ? C’est parce que votre subconscient est programmé à vous appauvrir.
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