Comment devenir la meilleure version de soi-même? Changer de vie!

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Comment devenir la meilleure version de soi-même? Comment changer de vie radicalement?

Comment devenir la meilleure version de soi-même? Comment changer de vie radicalement?

Est-ce que le développement personnel fonctionne vraiment?

Depuis des siècles, les philosophes, les scientifiques, les chercheurs, les professeurs, s’intéressent à la question de savoir comment accroître le bien-être de chaque individu et de devenir la meilleure version de soi-même.

Le concept du développement personnel n’est pas une nouvelle notion… Non… L’idée que le développement personnel aide à se sentir mieux, améliore notre vie et notre niveau de bien-être et de bonheur a été même affirmé par Aristote.

La psychologie humaniste (Maslow et Rogers) a également analysé cette notion. Plus tard encore, cela a été étudié en psychologie positive par Seligman, Deci et Ryan et Kasser.

Partant de ce constat, le développement personnel est devenu une notion encore plus célèbre et encore plus présente dans nos vies modernes actuelles. Le développement personnel est aussi bien présent sous forme de livres, dans les librairies, il est présent sur Instagram et sur tous les autres réseaux sociaux, il est présent sur les plateformes de podcasts, sur YouTube, et encore pleins d’autres endroits.

C’est même difficile d’en parler à quelqu’un qui ne connaît pas ce terme et n’en n’a jamais entendu parler.

Le développement personnel pour changer de vie radicalement et devenir la meilleure version de soi-même?

On entend le mot développement personnel à tout-va… Ça a l’air d’être un truc ultra chouette, qui change des vies, qui permet d’être plus heureux, plus épanoui, d’améliorer plein d’aspect de sa vie, de devenir la meilleure version de soi-même

En tout cas, c’est ce qu’on entend tout le monde nous dire… Mais nous dans cet article, on ne va pas se contenter de ce que les autres disent ;

Nous allons nous pencher en profondeur sur la question, afin de découvrir si le développement personnel (le fait de travailler sur soi), peut réellement nous aider à devenir la meilleure version de soi-même et nous aider à changer de vie radicalement. Ou au contraire, si c’est juste quelque chose que l’on fait en l’air et on perd notre temps ?

Devenir la meilleure version de soi-même grâce au développement personnel? Voici 2 études

Alors, pour répondre à cette question, j’ai fait énormément de recherches. Et je suis tombée sur une superbe étude réalisée par 2 femmes :

Anna Szabowska et Anna Maria Zawadzka.

Ces deux femmes sont toutes les deux professeurs à l’Université de Gdansk, une très jolie petite ville colorée en Pologne. Ces 2 femmes ont effectué plus de 100 publications scientifiques à elles toutes seules !

Et elles ont en juin 2014, effectué cette étude que je m’apprête à vous partager, qui répond à la question : est-ce que le développement personnel explique une augmentation du bien-être dans la vie personnel et professionnel des individus ?

Deux études ont été réalisées pour tester la relation entre le développement personnel et certaines mesures de bien-être.

La première étude a cherché à savoir si le développement personnel était lié aux mesures sélectionnées du bien-être global et de la satisfaction à l'égard de la vie.

La seconde étude a examiné de quelle manière le développement personnel est lié au bien-être subjectif sur le lieu de travail (ou à l'engagement au travail).

Les résultats obtenus dans les deux cas ont montré que le développement personnel est, en effet, lié au bien-être et en tient compte.

À présent, en sachant profondément que le développement personnel a réellement un lien avec le bonheur, le bien-être et la satisfaction de notre vie, et ce même dans nos vies modernes et actuelles, alors il serait dommage de s’arrêter là.

Changer de vie radicalement et devenir la meilleure version de soi-même est possible grâce au développement personnel

On sait que le développement personnel est lié au bien-être, au bonheur et à la satisfaction. Mais il s’agit ici de notion très globale.

Comment atteindre le bonheur la satisfaction et le bien-être avec le développement personnel ?

Wikipédia définit le développement personnel ainsi : « le développement personnel est un ensemble hétéroclite de pratiques, appartenant à divers courants de pensées, qui ont pour objectif l'amélioration de la connaissance de soi, la valorisation des talents et potentiels, l'amélioration de la qualité de vie personnelle, la réalisation de ses aspirations et de ses rêves. »

Et je suis plutôt d’accord avec Wikipédia !

Mais j’ai aussi envie de vous apporter ma définition personnelle du développement personnel :

« C’est un ensemble de pratiques qui vous permet de devenir la meilleure version de soi-même, vivre en accord avec soi-même, changer de vie radicalement, atteindre n’importe quel objectif, n’importe quel rêve et vivre la vie que vous méritez vraiment ! »

Processus en 3 étapes pour changer de vie radicalement et devenir la meilleure version de soi-même

Généralement, on a envie de se lancer, et devenir la meilleure version de soi-même. Qui n’a pas envie de ça ?! Mais il y a tant d’informations qu’on a tendance à ne pas savoir par quel bout commencer, donc on laisse tomber…

Mais en réalité, il y a 2 manières d’aborder le développement personnel :

1. Soit, vous souhaitez apaiser un mal, et vous travailler sur ce mal en question, cette problématique en question.

2. Ou alors, vous décidez de travailler sur votre être dans sa globalité pour devenir la meilleure version de soi-même

Quelle manière d'aborder le développement personnel je recommande?

La 2e ! Du moins, si vous voulez réellement voir des vrais résultats dans votre vie. Car tous les aspects de l’humain sont interconnectés. Peut-être croyez-vous avoir un manque de confiance en vous et qu’en travaillant votre confiance en vous, vous atteindrez le bonheur, mais en réalité, sans même le savoir, car vous n’avez pas cherché plus loin, vous entretenez des relations malsaines et si vous ne travaillez pas tout votre être de manière globale, vous ne le saurez jamais et ne serez pas en mesure de traiter cela…

En agissant ainsi, votre confiance en vous, descendra tout le temps à la case départ, car tout est interconnecté et tout à un impact sur tout votre être. Si absolument tous les aspects ne sont pas travaillés, vous n’achèverez pas votre travail.

Alors par où commencer ? Comment s’y prendre pour se lancer dans un travail de développement personnel correctement et devenir la meilleure version de soi-même ?

3 phases à traiter pour devenir la meilleure version de soi-même:

1. Votre passé (ce qui fait qui vous êtes aujourd’hui)

2. Votre présent (où vous en êtes aujourd’hui)

3. Votre futur (où vous vous voyez demain)

Tout en gardant ces 3 autres éléments indispensables à l’esprit et pour devenir la meilleure version de soi-même:

  • Votre vie personnelle ou intérieure (vous, avec vous-même, quand vous êtes seul, ou le discours que vous entretenez avec vous-même, vos pensées vos croyances)

  • Votre vie sociale (vos amis, votre partenaire, comment vous vous comportez en société)

  • Votre vie professionnelle (vos collègues, votre métier, vos talents, vos passions, votre mission)

Changer de vie radicalement, allons-y par étapes:

1) Faire la paix avec votre passé :

Dans la première étape vous allez analyser chaque étape de votre passé et faire la paix avec votre passé. Cela peut-être des blessures de votre passé, des émotions enfouies des traumatismes, des croyances limitantes créées lors de votre enfance, etc.

En effet, il vous sera difficile de devenir la meilleure version de soi-même demain si aujourd'hui vous "traînez" encore vos blessures et problèmes du passé.

2) Décoder votre présent :

Dans la deuxième étape, vous allez faire le point sur votre vie actuelle et passer en revue chaque élément qui peut vous bloquer de devenir la meilleure version de soi-même :

  • Votre confiance en vous
  • Votre estime de vous-même
  • Vos peurs, vos angoisses
  • Vos schémas de pensées négatives
  • Vos schémas de croyances limitantes
  • Vos schémas auto sabotant
  • Vos relations (peut-être toxique)
  • Votre travail (vous satisfait-il)
  • Votre mission de vie, votre Ikigaï
  • Etc.

Vous allez débloquer tous ces éléments, puis vous allez également changer votre état d’esprit. Vous allez vous créer un mindset fort et de gagnant pour être prêt à attaquer l’étape numéro 3 et la dernière étape.

3) Construire votre futur :

Une fois que vous avez fait la paix avec votre passé, débloqué chacun des éléments de votre vie, changer d’état d’esprit, fait le bilan de votre vie, alors vous pouvez passer à l’étape 3 pour changer de vie radicalement!

La troisième étape consiste à avoir une vision claire de votre futur et la suivre. Définir un tableau de visualisation, y inscrire tous vos objectifs, créer un plan d’action,...

OUI, vous pouvez changer de vie radicalement et devenir la meilleure version de soi-même!

À présent, la vie que vous méritez, la vie de vos rêves est à portée de main. Car vous avez non-seulement réglé chacun des blocages qui vous en empêchaient, mais à ce stade, vous avez l’état d’esprit pour y arriver. À cette étape de votre développement personnel, absolument, tout sera possible pour vous, je vous l’assure !

J'ai moi-même traversé ces 3 étapes pour changer de vie radicalement

Si je vous donne ces astuces, c’est que j’ai également passé par ces étapes, et que je ne connaissais malheureusement pas le processus idéal pour atteindre la vie de mes rêves, transformer ma vie de A à Z et vivre la vie que je méritais.

3 conseils pour changer de vie radicalement et devenir la meilleure version de soi-même

À présent, je vous présente mes 3 plus grands conseils pour réussir à atteindre la vie de vos rêves et réussir à changer de vie radicalement!

1) FIXEZ-VOUS DES OBJECTIFS pour changer de vie radicalement

Établir des objectifs est ultra important. La raison pour laquelle les objectifs sont si importants est parce qu'ils vous expliquent clairement pourquoi vous faites quelque chose.

Si vous vous éloignez de ce qui est vraiment important pour vous, alors vous ne le ferez pas longtemps, car l'objectif vous ramènera sur le droit chemin. L’objectif est un peu comme un GPS qui vous aide à vous rendre là où vous voulez aller.

Les objectifs vous aideront à voir le positif de la situation lorsque vous rencontrez des turbulences, car ils vous donneront les coordonnées et la certitude sur la prochaine étape.

Si aujourd’hui, vous vous sentez perdu et ne savez pas trop où aller, comment aller, pourquoi aller… Je suis persuadée que vous n’avez pas encore défini d’objectif. Cela signifie également que vous ne savez pas ce que vous voulez.

Si vous ne savez pas ce que vous ne voulez ni où aller, c’est évident que vous n’irez nulle part et qu'il vous sera difficilement possible de devenir la meilleure version de soi-même.

Si vous montez dans un bus et n’avez aucun objectif de destination, il y a de fortes chances que vous divaguiez un peu partout sans jamais sortir du bus et du coup, vous ne pourrez jamais changer de vie radicalement...

Dans le meilleur des cas, vous revenez à la case départ, car le bus fait des allers-retours, au pire, vous allez au dépôt.

Si vous vous définissez des objectifs, l’atteinte de votre vie de rêve sera beaucoup plus simple !

Mais alors quoi faire dans ce cas?

Je recommande vivement de commencer dès maintenant, à rédiger une liste de tout un tas de choses que vous voulez réaliser dans les 1 à 5 prochaines années, que ce soit le type de voiture que vous voulez conduire, la maison dans laquelle vous voulez vivre, combien d'argent vous voulez gagner, les activités que vous souhaitez faire, l'entreprise pour laquelle vous voulez travailler, à quel point vous voulez être heureux, etc. Ne vous limitez pas et écrivez même ce qui vous semble improbable.

C'est le premier pas pour devenir la meilleure version de soi-même et changer de vie radicalement!

En faisant cela, vous activez une partie de votre cerveau appelée RAS (système d'activation réticulaire) qui vous attire littéralement vers vos objectifs. Le RAS est la partie de votre cerveau qui décide de ce qu'il doit filtrer lorsqu'il reçoit des millions d'informations chaque jour.

Vous serez alors beaucoup plus réceptifs à toutes les opportunités qui s’ouvrent à vous si elles viennent, vous prendrez plus facilement les bonnes décisions et aurez beaucoup plus de chance d’atteindre ces objectifs et de devenir la meilleure version de soi-même!


2 – CROYEZ EN VOUS ! C'est indispensable pour devenir la meilleure version de soi-même et changer de vie radicalement!

Ne doutez pas de vos capacités. Rappelez-vous de chaque moment où vous avez réussi à atteindre des choses dont vous en vous ne seriez jamais capable. Dites-vous que si vous avez la capacité d’y penser alors c’est que vous avez la capacité de le faire.

Tout dépend de vous et seulement de vous. Si vous croyez en vous, tout sera possible ! Si vous ne croyez pas en vous, vous allez tout simplement agir de manière fataliste, vous allez tout simplement vous rabâcher des méchancetés et cela ne vous mènera nulle part.

Au contraire, si vous êtes persuadé que vous allez y arriver coûte que coûte, votre cerveau, votre subconscient va le faire quoi qu’il arrive. Je vous assure que vous êtes la seule et unique personne sur qui vous pouvez compter pour atteindre vos rêves et devenir la meilleure version de soi-même et si vous ne croyez pas en vous, personne ne le fera.

Vous devez respirer la confiance en vous, et même si vous vivez des moments d’échecs et difficile, rappelez-vous de toutes ces personnalités qui ont réussi à obtenir autant de succès malgré leur passé compliqué.

Pourquoi ne pourriez-vous pas être à leur place d’ici quelques années ? Pourquoi eux et pas vous ? Le secret, ils n’ont jamais abandonné et ils ont cru en eux jusqu'à obtenir ce qu'ils voulaient!

3- GARDEZ PATIENCE! Pensez long terme!

Nous vivons dans une société d’impatients ! Et si on ne voit pas de résultats tout de suite, on perd patience et on arrête tout ! Pour atteindre n’importe quel objectif, peu importe vos ambitions, il faut apprendre à être patient.

Il faut faire les choses durant un certain temps afin de voir des résultats. Avant d’avoir des personnes qui écoutaient mes podcasts, j’ai dû en faire plusieurs… Avant d’avoir des vues sur mes vidéos YouTube, j’en ai fait plein sans que personne ne les regarde. Avant que des personnes lisent mes posts instagram, j’en ai fait des centaines…

Et j’avais souvent envie d’arrêter. Je me disais… ça ne vaut pas la peine, tout ce temps perdu, tout ce travail gâché que personne ne valorise…

Si j’avais gardé cet état d’esprit. Vous ne liriez pas cet article aujourd’hui, ça, c’est sûr !

J’ai travaillé sur moi-même, sur ma patience et j’ai réussi à combattre mon impatience. Pour mon plus grand bonheur et celui de mes abonnés aujourd’hui!

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Évidemment, je n'ai pas pu aller en profondeur dans le processus que je recommande de faire pour devenir la meilleure version de soi-même et changer de vie radicalement...

L'article serait beaucoup trop long... En revanche, j'ai préparé une Masterclass, totalement offerte avec tous les détails de ce processus. 

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